ЧТО ТАКОЕ РАССТАНОВКИ?

Что делает расстановка, простыми словами.

Она поднимает что-то "сломанное"/ неприятное в какой-то области жизни, чтобы это починить. И мы меняем модели поведения на глубинном уровне.

Рассмотрим на примере ремонта машины:

- Водитель приходит с проблемой, что в него врезаются сзади.

- Расстановщик на первом этапе расстановки обнаруживает, что задние фары не работают.

- Дальше лезет внутрь машины и определяет, что поломалось. (Идет в проблемую системную динамику)

- Чинит это (находит "проход"). И отдает работающую машину водителю.

Вуаля! :)

---

А потом расстановка начинает разворачиваться в жизни. И иногда начинаются неприятности: становится видимым беда, на которую раньше нельзя было смотреть.

Но потом все налаживается. И жизнь становится лучше, чем до расстановки.

РАССТАНОВКИ - это метод работы с бессознательным на стыке психотерапии, духовной практики и практической философии. Основоположником метода считается Берт Хеллингер, хотя сам Хеллингер себя автором не называл.

​

ЧЕМ ПОМОГАЮТ РАССТАНОВКИ?

Они помогают увидеть то, что сам человек не может. И поэтому не может это решить. Не видит потому, что:

1. Слишком больно, запретно, неприятно.

2. Непонятно, что с этим делать.

Расстановщик помогает с этим встретиться, чтобы там ни было. И знает, что нужно делать.

И теперь не нужно защищаться от этого состояния, чтобы оно не попало в сознание и не разрушило нас. Не нужно тратить силы на борьбу. Можно встретиться лицом к лицу и разобраться.

КАК ПРОИСХОДИТ РАССТАНОВКА?

Клиент рассказывает расстановщику о своей проблеме. Расстановщик слушает клиента определенным образом и решает вместе с клиентом, какие фигуры-роли надо поставить. Если это группа, то в роли встают заместители. Если индивидуальная расстановка, то роли выставляются фигурками.

Расстановщик опрашивает заместителей или слушает фигурки сам. На первом этапе можно увидеть, что происходит на бессознательном уровне текущей ситуации клиента: какие скрытые или вытесненные состояния есть у участников процесса. Затем расстановка проходит на более глубокий уровень, где мы обнаруживаем причину (прошлую историю), которая показывает, почему так сложилось.

Затем расстановщик ищет решение проявившегося сценария. Предлагает клиенту или заместителям сказать важные фразы или сделать важные действия, чтобы решение усвоилось. И после этого расстановка заканчивается.

Обычно она длится час-полтора.

РАССТАНОВКИ В КИНО

О расстановках компания Netflix в 2022 году сняла сериал в Турции: "Другая жизнь", "Оливковая косточка".

​Расстановки можно назвать хирургией души. Если человек живет по какому-то сценарию, который приносит страдания, но изменить это не получается, то скорее всего, речь идет о работе бессознательного. И это можно решить через методы, способные поднимать и менять информацию из подсознания. Расстановки - относительно новый и эффективный метод, позволяющий решать проблемы в таких случаях:

• Проблема не решается, несмотря на все рационально выполненные действия
• Повторяются негативные сценарии
• Есть ощущение, что в процессы вмешивается что-то лишнее
• Методы терапии, не работающие с бессознательным, не помогли
• Ситуация застряла, нет движения
• Очень тянет сделать расстановку. Есть чувство, что именно это поможет

Так как бессознательное находится все время в движении, то расстановки хорошо работают с проблемами застревания, остановки, торможения. В таких случаях на расстановке становится видно, что что-то блокирует поток.

Интересно, что способность бессознательного управлять нашей жизнью, играет в расстановках полезную роль. Тот, кто бывал на расстановках, знает, что группы удивительным образом собираются из людей с одной и той же проблемой, а заместители вообще попадают в свою текущую историю. Что-то ведет нас и это бывает ценным для улучшения жизни. Поэтому иногда расстановки, сделанные просто потому что тянет, мощно меняют ситуацию. Бессознательное ищет способы сделать процессы проще, эффективнее и удобнее (на мой скромный взгляд исследователя).

Хороший результат расстановки, на мой взгляд, когда человек может пойти и решать задачи на сознательном уровне и ему больше ничего не мешает. А в бессознательном остается налаженная система процессов, обеспечивающих желаемую жизнь.

Вот какие этапы проходит расстановщик во время работы:

1. Встретиться с клиентом (продвижение/проявление себя).

2. Договориться о расстановке/записать клиента (самому или с помощью админа).

3. Взять запрос (до расстановки), чтобы проверить на сознательном и бессознательном уровне, стоит ли делать работу, идет ли движение.

4. Собрать группу или все необходимое для индивидуальной расстановки (техника, аренда, фигурки, люди-замы).

5. Сонастроиться с группой или клиентом, чтобы мы стали единой системой.

6. Выйти в свое "нормальное" состояние и снова взять запрос.

7. Определиться, как будем решать запрос через расстановку (как тут поможет расстановка).

8. Поставить первые фигуры, чтобы прочесть текущую ситуацию на бессознательном уровне. Сверяемся с клиентом, туда ли попали.

9. Определиться, где тут проблемное место, и делаем переход на уровень истории (впуская следующий уровень).

10. "Атрибутировать" историю с помощью клиента. Что за история произошла в прошлом и связана с текущей ситуацией.

11. Выцепить динамику (модель состояний), которая нарушена в системе клиента и проявляется в этой истории.

12. Найти проход (решение).

13. Помочь его "взять".

14. Завершить, закрыть расстановку.

15. При необходимости, провести пост-расстановочное обсуждение с клиентом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РАССТАНОВКИ

Опишу правила поведения после расстановки и что делать, если расстановка не дала результатов.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ РАССТАНОВКИ

1) Не рассказывать сразу

2) Бережно к себе

3) Идти на следующую работу, когда есть энергия на изменения. И не останавливать себя, если очень хочется сходить.

ПРАВИЛО №1. Не рассказывать о расстановке сразу

Я советую не рассказывать о том, что было в расстановке, в первые два-три дня после работы, если результат показался верным. Это нужно для того, чтобы новый образ укрепился в бессознательном. При рассказе история может подстроиться под старый образ, и изменениям понадобиться больше времени для внедрения в жизнь. Как со страшным сном - его неплохо бы проговорить, чтобы старый образ рассеялся. А хорошие сны, возможно, стоит держать подольше при себе.

Также иногда хочется рассказать, чтобы слить энергию, полученную после работы в поле. Иногда ее так много, что трудно удержать. Я бы тут использовала разные техники для удержания, чтобы как можно больше сил инвестировалось в новые изменения. Можно обратиться к терапевту за советом.

ПРАВИЛО №2. Бережность к себе

В первые дни после расстановки я советую клиентам максимально себя беречь. Сделать себе спокойный день-вечер для переваривания произошедшего. После расстановки может клонить в сон - это нормально, и хорошо бы помочь себе и лечь поспать. Также стоит избегать конфликтных ситуаций и затяжных бесед, отнимающих силы. Особенно это касается ресурсных расстановок. Несите сосуд своих ресурсов бережно:)

Горячие ванны, приятные прогулки, горячий чай с пледом под любимую книжку - ок. Если мы коснулись травматичного материала, то для его интеграции может понадобиться много ресурсов.

ПРАВИЛО №3. Делать расстановку с энергией на изменения

Расстановка "едет" на энергии желания изменений. Если такой энергии нет, то может быть бесполезно делать работу. Никуда не проедем. Разве что попадется специалист, который провезет на своей энергии, но тут я сочувствую специалисту:) При этом меня часто спрашивают, стоит ли делать расстановку, хотя кто-то из авторитетных источников говорит, что надо делать большие перерывы. Я видела работы клиентом, сделанные раз в 2 дня, видела раз в 2 года - и то и то было верным, на мой взгляд. Своим клиентам я советую слушать себя и спрашивать терапевта, если есть сомнения.

И еще такой момент расстановок. Запустившиеся изменения несут человека к новому, как серфингиста на волне. Нет смысла подливать воды, если все и так хорошо едет. Новая волна может помешать первой.

Но бывает, что одна расстановка освобождает силы или провоцирует подъем энергии на новые изменения. В таком случае расстановка одна за одной может дать отличные результаты.

Из любого правила есть исключения. Если вам невыносимо то или другое, не советую себя насиловать. Хорошо бы обратиться к своему терапевту и обсудить с ним происходящее.

ЧТО МОЖЕТ ИСПОРТИТЬ ХОРОШУЮ РАССТАНОВКУ?

Представим некую Нину, которая пришла на расстановку. Вначале она была очень зажата и боялась всего на свете, но в процессе расстановки она расслабилась и начала доверять людям. Она выходит из здания и идет на рынок, где ее обругивает продавщица за то, что Нина задела ее ящик с помидорами. Потом она садится за руль и на перекрестке попадает в ситуацию, где на нее орет матом старый таксист. Нина уже не помнит ощущение с расстановки и хочет поскорее прийти домой и расслабиться. Она заходит домой, а дома ее встречает недовольный муж, который еще не почувствовал, что Нина поменялась, и продолжает с ней ругаться из-за вчерашней истории с грязной посудой. Нина уходит в спальню рыдать и решает развестись с мужем, который ее достал.

Можно добавить жести в том, что Нина пытается сохранить кусочки полученной энергии и звонит подруге, которой хочет рассказать о своем опыте, но в подробностях повторяет все то, что было на расстановке, помогая своему мозгу разобраться в том, что произошло, чтобы он постарался вернуть все на прежние рельсы (ведь там безопасно).

Внимание, вопрос: как быстро изменения с расстановки войдут в ее жизнь?

ПРЕДСТАВИМ ДРУГОЙ СЦЕНАРИЙ ПОСЛЕ РАССТАНОВКИ

Представим Кирилла, который на расстановке вышел на состояние внутреннего стержня, которого ему всю жизнь не хватало из-за отсутствующего отца. Выйдя из кабинета он направился сразу домой, выбрав самый спокойный маршрут, и заодно прогулялся по парку, хорошенько подумав о том, что с ним случилось и как это может изменить его жизнь. Он пришел домой и сразу попросил свою жену и детей обращаться к нему только за очень важными вопросами. Помыл посуду в одиночестве, продолжая думать об отце и своей боли потери. Развесил белье (ну да, мы берем прекрасный пример мужчины) и пошел в свою комнату читать книгу, прерываясь на размышления, и рано уснул. Засыпая он подумал, что, может, стоит сменить работу, но решил отложить это решение на потом. А на утро он пошел на работу в новом состоянии и начал строить новые отношения с начальником, которого пытался все время обесценить из-за своей истории.

Итого можно сделать следующие выводы о том, что стоит и чего не стоит делать после похода на расстановку или к психологу (другому терапевту):

1) Не "кантовать" себя, быть бережным с собой, чтобы все, что нужно, интегрировалось

2) Не спешить с решениями (если только это решение не выставлялось как цель терапии/расстановки)

3) Не вступать в истощающие процессы (ругань с кем-то, интенсивный физическая нагрузка)

4) Хорошо поспать

5) Не рассказывать в подробностях о том, что было на сессии/расстановке

ЕСЛИ ПОСЛЕ РАССТАНОВКИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ?

Если расстановка не дала результатов, то я рекомендую делать больше попыток новых действий в обычной жизни. Возможно, прежние ограничения уже сняты и можно жить иначе. Если какие-то области жизни были "атрофированы", то нужно будет заново прокачивать "мышцы" в этом месте. Налаживать привычку постоянными действиями, которые по началу могут показаться неудобными. Иногда, требуется работа с постоянным психологом, который поможет наработать новые навыки поведения.