РАЗЛИЧНЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ РАБОТЫ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ ПОЛЕМ (РАССТАНОВОК)

ресурсы

границы

злость, агрессия

желания и агрессия

насилие

панические атаки

грусть

зависимость

РЕСУРСЫ

​

3 секрета ресурсного состояния.

Мы уже не раз выходили на наших встречах, что для счастья важно уметь быть уязвимым.

А вчера меня спросили, а как быть в ресурсном состоянии. И быстро сложился ответ. Что это как раз и быть в уязвимости. Но не просто так. А с тремя условиями.

1. Умение там быть.

Уметь проходить в свою слабость и бессилие. И признавать свою нуждаемость.

2. Защищенность и поддержка.

Знать, что с тобой все в порядке, если ты в чем-то слаб или чего-то хочешь. Просить - это умение здорового человека.

3. Вера.

Вера, что у тебя получится получить то, что тебе нужно. Что есть люди, которые это дадут. Или ты сможешь это найти. Даже если сейчас этого нет.

Если это сложить, то ты силен и непобедим:) Из-за уверенности, которая идет изнутри. Что с тобой все в порядке с твоей человечностью, и у тебя может получиться то, что ты хочешь.

2024

Что такое ресурсы

Ресурс - это то, чего не хватает для движения вперед.

Я бы еще добавила, что иногда то, чего не хватает и для жизни, для стабильного состояния. Но это опять же про жизнь, а жизнь в движении.

Где берут ресурсы в полевой терапии?

Мы можем брать ресурсы как из своего прошлого, так и из своего будущего. Например, будущая покупка может очень греть в холодные вечера:) А можем вспомнить, как мы удачно совершили покупку в прошлом, и сейчас не бояться делать новую.

Брать можно из системы личной (своя жизнь), семейной (жизнь семьи), родовой (рода), общества, мира, природы, космоса.

Мы можем конкретно идти в ту или иную систему, а можем просто искать его везде на потребность клиента (какова наживка, такова и рыбка).

В полях всегда есть ресурсы. Но мы не всегда можем их взять. Чтобы взять ресурсы, тоже нужны ресурсы.

Что есть ресурс, а что нет?

Что помогает, то ресурс. Что не помогает - не ресурс. Иногда ресурс - не брать ресурсы:)

Важно постоянно изучать, что для себя ресурс. Следить за внутренним наполнением ресурсов. Знать свой список ресурсов.

Если мы видим что-то, что является ресурсом для других, запоминать это (заносить во внутренний каталог ресурсов). Даже если нам сейчас не надо, то может пригодиться в будущем.

Если дают хорошее, то надо брать? Если рядом кто-то сильно нуждается, то нужно дать?

Интересно кстати, что давать и взять на каком-то уровне выглядят очень похоже. Мы берем у кого-то, давая тем самым доверие и место, признание и принятие.

И дать - это также и взять. Взять на себя, взять на обеспечение. Взять в зону своего внимания)

Про ресурс надежды

Открываться новому - это довериться надежде. Иногда кажется, что зацепиться не за что. Но почему-то мы оказываемся рядом с клиентом для того, чтобы была сделана работа. Вот, он не верит, но он здесь.

В таких острейших местах про доверие я еще не работала. Когда практически можно кричать и бегать от отчаяния. И проходим буквально по леске. Спокойствия нужен вагон. И кажется, что и его мало.

Я думаю, конечно, что тут не без социальных и природных условий. В стране кризис. Многие попали в трудные ситуации. Лето было темное и запаса солнца, и так недостаточного, стало еще меньше.

Но с таким кризисом встречаются люди и в других странах. Другие кризисы делают с людьми такое же.

Не знаю, поможет ли таким людям знать, что они не одни в этом... Хотя каждый проходит свой ад в одиночку, это да.

У тех, у кого еще есть надежда, есть шанс на другую жизнь. Но это не слепая вера в волшебство из ниоткуда. Это похоже на луч света, пробивающийся сквозь мрак разрушающегося здания. Время идет, и даже самое ужасное здание разрушится. И там будет жизнь. Рано или поздно. Жизнь побеждает. И есть люди, которые остро не верят, но ноги их ведут туда, где свет. Я могу лишь удивляться этому процессу и помощи, который он приносит. Как громадный поезд, который неотвратимо несется вперед. Такая сила...

2018

Как запрашивать ресурсы?

На только что закончившемся курсе "Расстановки для себя" мы коснулись и темы запроса ресурсов. Есть несколько нюансов, которые нужно учитывать, чтобы эта работа, действительно, получилась.

1. Неизвестное

2. В проблему

3. Выделяя место или используя ресурс

1. Чтобы это был ресурс именно из бессознательного, мы должны быть открыты всему, что оттуда может прийти. Никаких своих идей и конкретных запросов.

Почему? Потому что если бы знаем, что нам нужно, то это запрос не к "полю". А если знаем и не получается взять, то, возможно, это не то, что нам нужно. У бессознательного всегда есть самый короткий и эффективный путь, о котором мы и думать не могли. Это всегда удивляет, но попадает в точку.

Поэтому - просим неизвестное.

2. Для того, чтобы ресурс пришел на то, что надо, мы должны показать _проблему_: что не так, что не получается. Потому что если показать результат, который мы хотим, там уже все решено - движения на помощь нет.

Поэтому надо показывать, в чем застряли и с чем не справляемся.

3. Для ресурса должно быть место.

Если у вас все переполнено состояниями, новому состоянию некуда прийти. В таких случаях перед запросом потребуется расчистка территории.

И в завершение повторю свою фразу: "для того, чтобы взять ресурсы, тоже нужны ресурсы".

Если вы полностью без сил, то ни взять, ни усвоить ресурс не сможете. Сперва надо будет отдохнуть или сбросить нагрузку...

Пользуйтесь на здоровье.

2023

​

ГРАНИЦЫ

Границы - это базовая часть личности и картины мира, влияющая почти на все области жизни. Там, где есть двое, границы имеют значение.

По моему наблюдению, на нарушение границ люди идут для разрушения того, что кажется опасным. А также для отъема ресурсов, на которые, по мнению человека, у него есть права.

В своей практике я чаще встречаюсь со случаями нехватки защиты. И здесь моя задача как терапевта - прописать _ненормальность_ нарушения границ. "Так с человеком поступать нельзя". Тогда открывается возможность встретить иное отношение от людей.

Также я работала с проблемой отсутствия границ на "выход". Важно закрывать границу от нашего неверного "туда" движения. Не стоит давать за границу излишнее внимание (сливать свою энергию). И можно получить негативные последствия, если нарушать установленные границы того мира (бередить их покой без необходимости).

Границы можно не только прокладывать, но и открывать. Например, для входа ресурсов.

Люди могут десятилетиями жить с определенными границами, которые появились у них в детстве или более позднем возрасте. Границы ставятся чаще всего бессознательно. Поэтому люди не понимают, почему у них, например, не складываются отношения с противоположным полом или деньги не приходят в их жизнь. Они не помнят того момента, когда им понадобилось проложить границу. И мы туда проходим с помощью полевого резонанса.

И там, где ребенок не может справиться с трудной ситуацией иначе, чем закрыться от нее, взрослый может найти другое решение. Например, прогнать плохое, разобраться в происходящем, примирить стороны.

Спасибо неумирающей надежде внутри нас, которая позволяет открываться даже тогда, когда веры в хорошее не осталось. Спасибо и тем живучим частям, которые не перестают требовать себе хорошего, пробивая границы.

2018

ЗЛОСТЬ, АГРЕССИЯ

Сейчас наблюдаю интересный эффект в моей практике. Мы работаем с какими-то темами, не связанными напрямую со злостью. А после сессии у человека поднимается много злости. И есть вопрос: что с этим делать? Как с этим обходиться?

Бывает, что агрессия была заблокирована у ребенка в раннем возрасте. Девочкам нельзя злиться. Мальчика били за любое непослушание. Родители не выдерживали протестов и негодования ребенка. И тогда человек вырастает и имеет проблемы с границами. Если он не может проявлять агрессию по отношению к окружающим, то на его территорию может заходить кто угодно и делать что угодно.

Это может привести к плохому самочувствию. Проблемам на работе. Неудовлетворительным отношениям с окружающими.

И я, пройдя уже какой-то путь, радуюсь, когда человек открывает внутри себя агрессию. Когда начинает злиться, позволить себе называть поступки людей такими, какими они были: плохими, неподходящими, разрушающими.

Обычно под злостью всегда есть что-то еще. Печаль, бессилие, одиночество.

Но со злостью нужно уметь обходиться. Потому что это важный инструмент в нашей жизни, позволяющий защищать себя и своих близких. Здоровая агрессия никому не помешает.

Но когда злость впервые прорывается в состояние человека, он не знает, что с ней делать. И тут я предлагаю находить источник вовне, чтобы учиться прокладывать путь злости наружу, а не в аутоагрессию. Можно учиться на "кошках" - поставить какой-нибудь предмет, который обозначит источник нарушения границ. Все, что угодно.

Есть известное упражнение с подушками: побить их и прочее. Но на мой взгляд, важно учиться видеть цель и называть вещи своими именами. Чтобы это область переходила в сознательное и внутренняя карта происходящего обретала метки, по которым в следующий раз человек быстро поймет, что происходит, и будет знать, что делать.

А если про мою практику. То, видимо, какие-то темы, которые я уже отработала на десятках сессий, включаются в процесс априори. Как, например, был у меня период возвращения детских частей. Это были отдельные расстановки. А сейчас это может быть небольшая часть сессии. Процесс уложился в метод и используется по необходимости. Сейчас, видимо, процесс открывания злости стал частью моей практики тоже (интересно, как злость связана с утерянными детскими частями? ...

2018

ЖЕЛАНИЯ И АГРЕССИЯ

Чтобы ударить по мячу, необходимо совершить акт агрессии. Мы перемещаем предмет в пространстве своей волей и энергией - меняем устоявшийся порядок, и наше желание исполняется.

Чтобы толкнуть дверь кабинета, где пройдет собеседование на новую работу, нам нужно совершить акт агрессии. Набор номера телефона понравившейся девушки - агрессивное действие по отношению к телефону и пространству. Чтобы вылечиться от болезни, нужно пойти к врачу и совершить собою новое движение, которого раньше не было.

Что будет, если агрессия заблокирована?

Я шучу перед группой про желания про правило "бережность к остальным" - драки сегодня ожидать не придется. Те ситуации, когда агрессию нельзя было проявлять, оставляют заблокированное движение в теле и поле. И затем мы ждем от себя изменений, но их нечем производить. Маршрут движения к целям завален.

Но однажды человек осознает проблему. И в этом процессе есть позитивный сигнал о том, что обстоятельства изменились. Мы выросли и можем больше управлять своей жизнью. Тех людей, от которых негативно зависела наша жизнь, рядом уже нет. И эти разрушительные динамики можно оставить в прошлом. И жить новую жизнь.

Но тело придется размять, на всех уровнях:)

В стиле попсовых треннигов личностного роста я агитировала участников группы про желания спихнуть меня с места. Делая это упражнение с полями, можно найти ту точку, откуда движение было остановлено. Достается тот личный мотив, который сворачивает горы и внезапно спихивает меня в сторону мощным потоком, хотя до этого я лидировала в спарринге.

Пожелаю всем, кому это нужно, достаточной доли агрессии, чтобы цели исполнялись.

2020

НАСИЛИЕ

На группе про любовь мы коснулись непростой темы насилия в парах.

Мы увидели, что насилие останавливается, если агрессору удается увидеть жертву: увидеть по-настоящему, как она есть. Смотреть в глаза помогает. Хорошо, если на одном уровне, а не сверху.

Если не брать случаи психических патологий с удовольствием от насилия, то насилие часто происходит от проекций или переплетений. Например, увидеть в ребенке своего отца, который бил, или мать, которая была невыносимо безразлична.

Мы также видели на группе, что в ситуации длительного насилия оба уже не в здоровом состоянии. Жертва уходит в какую-то точку/глубь, чтобы сохранять остатки себя. А агрессор "выворачивается наизнанку" стороной, в которой насилие и власть заполняют все, а в закрытой части остается собственная беззащитная часть.

Помочь жертве _встать_, расправиться, не менее важно, чем остановить насилие и лечить агрессора. Возможно (из реакций в той работе) вставшая жертва поднимает все произошедшее. Она не будет больше тем, кто это несет, она отдает это по адресу, она поднимает сам факт произошедшего, делая это видимым. Она становится нормальной. Но это обстоятельство может быть невыносимо окружающим близким. В восстановлении жертвы то, что она несла, выходит наружу и не все могут это выдерживать. И, к сожалению, бессознательно окружающие могут способствовать тому, чтобы жертва оставалась в роли жертвы - не прошлой, а настоящей.

ЧЕМ ПЛОХО НАСИЛИЕ

Иногда насилие нужно. Например, когда нужно заставить себя принять лекарство, начать отдыхать, начать двигаться, если тело само отказывается. Даже мягкое, с убеждением о полезности, но это все равно насилие.

Или когда мы удерживаем ребенка у врача, который зашивает ему рану. Даже если ребенок понимает, что это на благо, оне будет инстинктивно вырывать руку.

Так вот проблема в насилии может быть там, где его было слишком много и оно было неоправданно. И тогда человек потом долго не может выдерживать никакого насилия. Ему надо сделать над собой усилие, но он не может. Ему надо отдохнуть еще от того насилия, что уже случилось. Есть некий запас, который мы можем выдержать. И если он иссяк, то тут только восстановление.

Это, кстати, работает и с ответственностью. Я замечала, что взрослые люди не могут взять на себя ответственность там, где они несут неадекватную ответственность, возложенную на них с детства. И сперва надо снять ту, чужую, чтобы он/она могли взять на себя свою.

2022

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

В 2018 году у меня было большое (для меня) количество обращений про панические атаки. И сейчас, заглядывая назад, мне хочется поделиться своими наблюдениями о природе этого явления, причинах и решениях.

Первое, что я могу сказать о том, кому свойственны панические атаки (исходя из моего опыта), так это "хорошим мальчикам и девочкам". Тем, кто удобен для окружающих, прилично себя ведет, а главное: скромно.

Из этого выходит второе наблюдение: если есть внутри человека "решение" не проявлять свои состояния, в том числе негативные, то вполне вероятно, что настигнет атака.

Третье: это страх изменений. Изменений не столько внешних, а столько тех, которые затрагивают самого человека и его чувства. То, где ему придется поменяться (даже в хорошую сторону).

Четвертое, исходя из третьего: контроль. Важно управлять своим миром. Сделать его "квадратным". Если этого не происходит, возможна паническая атака.

Все люди, у которых я, как я знаю, есть панические атаки, приятны для окружающих. Они стараются быть хорошими. И это у них получается. Есть друзья, любимые, работа и другие показатели успешной жизни.

Чего у них нет, так это возможности быть в мире, где ничего не изменится в ближайшее время. Где не надо выражать свои негативные эмоции. Показывать, что кого-то они в этом мире не любят, а кто-то с ними обошелся нехорошо.

Я не совсем поняла природу того, почему таким людям нужно быть хорошими (действительно хорошими, без какого-либо сарказма, они все в душе честные и добрые люди, как и снаружи). Я не поняла, почему им не в коем случае нельзя говорить о том, что кто-то им навредил. Очевидная причина запуганности от агрессоров не полностью объясняет ситуацию. Потому что запугивают, к сожалению, многих, но мало кто выбирает такую добрую стратегию, которая оборачивается против них панической атакой.

Вот с выражением негативных эмоций как раз яснее. В анамнезе наблюдаются взрослые, которые не переносили какого-либо негатива со стороны ребенка ввиду собственной неуверенности в себе (заобвиненности, скорее).

У меня есть образ, который отчасти описывает то, что я вижу в полях у людей с паническими атаками. Они будто построили хороший мир, где им не нужно что-то менять. Этакая коробочка, в которой они могут жить. Проблема в том, что эта коробочка плавает на волнах очень живого моря, и находится в ней становится все неприятнее, потому что постоянно шатает и кидает. Это море можно соотнести с подсознанием, в котором есть все те эмоции, которые нельзя выражать. Если бы люди жили только в сознании, то так бы все хорошо и оставалось. Но подсознание более древнее и обладает бОльшей силой. Хотя сознанием мы многое можем менять. Но не без того, чтобы все бОльшая часть подсознания становилась включенной, не разрушая нас тогда, когда мы не можем это контролировать.

Для того, чтобы помогать людям с паническими атаками, нужно быть готовым к разным проявлениям их личности, в том числе негативным. Согласиться с тем, что они перестанут быть хорошими. Дать им больше свободы собою. Чтобы у них было больше места для проявления своего бессознательного, ведь у них места очень-очень мало. Почему - еще следует изучить.

P.S. Конечно, я в первую очередь советую идти с такой проблемой к психиатру. К тем, что учится годами, чтобы работать с этой темой. Я лишь смотрю полевую составляющую, которая может помочь, в том числе в лечении.

2019

ГРУСТЬ

Как быстрее уйти из неприятных чувств...

Есть у меня теория, что если узнать, что стоит за чувством, то начав делать это напрямую, чувство уйдет. Это и в расстановках проявляется в том, что нужная фраза или действие выводит всех из тяжелой атмосферы в проход...

Например. Грусть говорит нам о потери. И если понять, что именно потеряли, то это можно вернуть или отпустить. Тем самым, ускорив процесс. И сигналу в виде чувств тут уже нечего будет делать...

2023

ЗАВИСИМОСТЬ

Про зависимость детей в семьях.

У меня тут спросили про помощь с зависимым компьютерной зависимостью подростком.

И я подумала, как бы я с этим работала.

По моим наблюдениям, дети легко занимают форму, выделенную им в семье. А также повторяют лучшие успешные стратегии. Успешной стратегией может быть лежать на диване и жаловаться на жизнь. Если находится тот, кто готов обслуживать это все.

Также лежать на диване может быть успешной стратегией сохранения энергии в случае, если в семье стоит запрет на некоторые действия.

Так вот я бы спросила у родителей, как у них самих с зависимостями. Живут ли они тем образом жизни, который хотели бы видеть у ребенка. И это не том, чтобы работать нон-стоп (знаем мы и такую зависимость).

А о том, чтобы ребенок мог справляться с жизнью, самостоятельно выбирая свое движение. Если родители завалили свою жизнь заботами - это такое же затыкание дыры чем попало...

Ну а дальше я бы смотрела в проблемы с привязанностью в семье. Т.к. зависимость, на мой взгляд - это о неверном прохождении этапа с естественной зависимостью. Если в беспомощном возрасте не были закрыты основные потребности, а также было подпинывание ребенка во взрослую самостоятельную жизнь - держи проблемы в подростковом возрасте и дальше.

Потому что в подростковом возрасте мы должны выйти в большой мир. И если мы не чувствуем тыла сзади и опоры внутри, начинается убегание туда, где можно воображать об успехе.

Семья которой, скорее всего, передали мои контакты, пока ко мне не обратились. Может, такое кардинальное изменение ситуации им пока не потянуть. Тут уж лучше к более спокойному психологу, чтобы разматывать клубочек потихоньку. Но надеюсь, что он будет разматываться в нужном направлении...

2024